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Arroz branco e o integral qual a diferença

arroz tradicional é parte da rotina da maioria das pessoas no nosso país, mas infelizmente, com a diminuição da frequência. Há um certo tempo,  era parte da composição almoço e jantar, e hoje tornou-se um plano ruim se ele é descartado e substituído por lanches jantar com pão, por exemplo.

O que muitos não sabem é que essa troca não é nada de saúde interessante.

arroz e feijão
Se pensarmos em um almoço ou um jantar de arroz, feijão, salada, vegetais crus e / ou carne frita, se trata de uma refeição completa, rica em vitaminas, minerais, compostos fenólicos, fibras, carboidratos, ácidos graxos essenciais e proteínas para o controlo metabólico.

Os beneficíos do arroz

Para começar, a composição do pão (branco ou marrom), queijos, frios e pouco ou nenhum legumes e folhas, vamos discutir a inclusão de alimentos processados ​​ricos em aditivos químicos, conservantes, corantes, glúten, proteína do leite geralmente associada a riscos de saúde.
Atualmente como um nutricionista, eu não gosto de comparar arroz integral e a branco, que as grandes diferenças na composição nutricional. componentes de arroz marrom são associados com benefícios para a saúde.

 

Tais como o controlo da glicemia de diabete, os níveis séricos reduzidos de lipídios (gorduras) e reduzir a pressão arterial, doenças cardiovasculares, outros benefícios. Para entender melhor, vamos falar um pouco sobre as diferenças entre o arroz branco e marrom:
– O amido é um hidrato de carbono , em geral, uma maior proporção de arroz branco.

Este componente irá afetar diretamente a resposta glicêmica (nível aumenta o açúcar no sangue), a comida, que pode variar de 54-121%. Alimentação com uma resposta  mais baixo associado com um lípido no soro reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, e na prevenção e tratamento de diabetes reduzida.

feijão
Os polissacáridos não são digeridos como celulose, hemicelulose, amido e pectina fibras solúveis e insolúveis resistentes classificadas estão presentes no arroz. Suas principais vantagens estão relacionadas com a melhoria da prisão de ventre.

O controle de açúcar no sangue, e as bactérias intestinais de substrato que promovem benefícios à saúde, como a melhoria do sistema imunitário, absorção e l ‘ activação de vitaminas e minerais, e outros modulação hormonal.

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Construção civil conheça a origem

Design e arquitetura, o projeto elaborado na construção civil antecedência ou de edifícios ou obras de arte que são obras de grande formato em infra-estrutura, como pontes, viadutos e túneis. É de completar a execução de todas as fases da Fundação Projeto, a. Da criação de conteúdo no projeto, sujeito à construção e regulamentos técnicos

construção civil

 

No Brasil usou a reforma da palavra na maioria das vezes quando se trata de possível expansão, inovação ou restaurar ou imagem ou um substituto para a construção de pavimento cerâmico, se as áreas comerciais, industriais ou residenciais, e as condições e construção civil.

Construção civil no Brasil

engenharia civil é um termo da arte, tais como casas, prédios, pontes, barragens, fundações de máquinas, estradas, aeroportos e outras infra estruturas, incluindo com a participação de Engenharia Civil e arquitetura em colaboração com especialistas de outras disciplinas.

As condições para a construção e engenharia civil são da época em que havia apenas dois classificação clara para a engenharia, civil e militar, o conhecimento de que eram, como equipamento militar destinado à tecnologia militar e civil

casa

para outros cidadãos. Mais tarde, engenharia civil, todas as áreas, e nós sabemos que vários departamentos, tais como, divide elétricos mecânicos, produtos químicos, barcos etc. Tais exemplos como a construção naval, levando à construção naval, mas ambos os jogos foram apenas no domínio da construção

No Brasil, a Associação Brasileira de Normas Técnicas regula regras e o Conselho Regional de Engenharia e Agronomia (CREA) monitora a responsabilidade profissional e social. Todos os trabalhos de construção devem ser aprovados pelas autoridades competentes e registrado para monitorar seus engenheiros de aplicação ou arquitetos em CREA.

Em Portugal, especialistas técnicos, exceto o antigo curso da licença civil por projectos de construção (pequenos projectos de construção que podem ser tão responsáveis ​​técnicos, designers e mestre.

Agentes agora arquitetura e design chamado) deve manter um grau ou diploma, devendo, com o Instituto de Engenheiros (OTS) ou a Associação de Engenheiros Alemães (OE) são registrados. Para projetos com preparação suficiente grande responsabilidade, o ensino médio não é considerada, bem como a lei Português requer o técnico é formado em engenharia civil.